Recette

Smoothie à la poire

Type Collations

Budget Petit

Preparation 10 minutes

Cuisson aucune

Portion 2 portions

Présenté par

Ingrédients

  • 1 poire coupée en dés, le coeur retiré
  • 1 banane congelée 
  • 80 ml (1/3 tasse) d'avoine à cuisson rapide
  • 30 ml (2 c. soupe) de beurre d'amande
  • 15 ml (1 c. soupe) de cacao
  • 250 ml (1 tasse) de lait ou boisson végétale
  • graines de lin ou graines de chanvre optionnel 

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients au mélangeur et actionner jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. 

Crédit recette et photo: Émilie St-Martin Dt.P. diététiste-nutritionniste. Vous pouvez consulter son site Internet ici