Recette

Smoothie au gingembre et aux poires

Type Déjeuners

Budget Petit

Preparation 10 minutes

Cuisson Aucune

Portion 2

Présenté par

Ingrédients

  • 2 poires en conserve
  • 1 banane congelée
  • 125 ml (½ tasse) de bébés épinards
  • 5 ml (1 c. à thé) de gingembre frais haché grossièrement
  • 125 ml (½ tasse) de yogourt grec nature

Garniture

 

Préparation

  1. À l’aide du mélangeur, broyer les poires, la banane, les épinards, le gingembre et le yogourt jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse.
  2. Verser dans un bol. Ajouter la garniture et déguster.

 

Note 

Pour un smoothie encore plus épais, ajouter quelques glaçons.