Recette

Wrap au poulet, bleuets sauvages et fromage de chèvre

Type Lunch

Budget Petit

Preparation 5 minutes

Cuisson 0 minutes

Portion 1 wrap

Ingrédients

  • 1 tortilla de blé entier
  • ½ tasse (125 ml) de poulet cuit, coupé en morceaux
  • ¼ tasse (60 ml) de bleuets sauvages
  • ½ tasse (125 ml) de roquette
  • 2 c. à soupe (30 ml) de fromage de chèvre, émietté

Préparation

  • Déposer la tortilla sur une surface de travail propre.
  • Répartir le fromage de chèvre sur la tortilla.
  • Ajouter la roquette, le poulet et les bleuets sauvages.
  • Replier les côtés de la tortilla vers le centre, puis rouler fermement pour former le wrap.
  • Couper en deux et servir immédiatement, ou emballer pour la boîte à lunch.