Pour cette dernière semaine de notre défi #bonpourlemoral en collaboration avec Andréanne Martin, nutritionniste et experte en santé intestinale, on ensoleille notre assiette avec le jaune-orangé!
Par leur richesse en vitamine C et en magnésium, les fruits et légume jaunes et orangés contribuent à maintenir un bonne santé globale. Apprenez pourquoi en écoutant la capsule d’Andréanne.
Voici quelques options colorées:
- Ananas
- Carotte
- Agrumes orangés comme les oranges, les mandarines et les clémentines
- La grande famille des courges: citrouille, courge musquée, poivrée, spaghettis, etc.
- Mangue
- Maïs
- Patate douce
- Poivron jaune et orange
- Pêche
- Nectarine
- Kaki
- Cerise de terre
5 recettes ensoleillées
Salade de maïs et haricots rouges
Pain aux pommes et aux carottes
Bruschetta aux agrumes et fromage de chèvre
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