Notre défi #bonpourlemoral en collaboration avec Andréanne Martin, nutritionniste et experte en santé intestinale se poursuit!
Après le blanc, c’est maintenant au tour du vert de s’installer dans notre assiette!
Pourquoi les légumes verts sont-il si précieux dans le maintien d’un bonne santé globale? Ces végétaux contiennent une foule de vitamines et minéraux qui sont essentiels pour fabriquer la sérotonine, le neurotransmetteur du bien-être, de l’humeur et la mélatonine, l’hormone qui contribue au sommeil.
Si vous l’avez manqué, écoutez la vidéo d’Andréanne à ce sujet.
5 recettes pour mettre le vert au menu
Salade de cresson, laitue frisée, avocat et arilles de grenade
Salade de chou crémeuse pas traditionnelle
Salade de roquette aux deux raisins
Salade de riz sauvage, choux de Bruxelles et bleuets
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